عندما يتعلق الموضوع بصحة القلب تشمل النصائح نواحي متعددة اهمها الغذاء. من هنا اهمية اختيار المأكولات المفيدة وادخالها الى عاداتنا الغذائية. الاعشاب اضافة الاعشاب المنكهة الى الطعام من الخدع المفيدة لتخفيف استعمال الدهون والملح دون حدوث فارق بالطعم. البقوليات وبالاخص الفاصوليا السوداء التي تشكل مصدراً مهماً للمغذيات المفيدة للقلب اهمها حمض الفوليك، مضادات التأكسد والمغنيزيوم…

Read More