هل تبحثين عن السبب الاساسي وراء ظهور الدوائر السوداء حوالي عينيك. بالاضافة الى العامل الوراثي يجب ان تدققي بنظامك الغذائي. ابحثي عن نقص في التنويع في خياراتك اليومية. من اهم الاسباب المتصلة بالغذاء التي يمكن ان تؤدي الى ظهور الدوائر السوداء: قلة شرب الماء الدورة الشهرية والحمل الذي يزيد من ظهور الدوائر السوداء العادات الغذائية…

Read More

تشكل نسبة المياه المكونة لجسم الانسان اهم المؤشرات على صحته. يجب ان تتراوح هذه النسبة بين 50 و 60% من الوزن. من هنا اهمية شرب المياه بالكميات اللازمة دون المبالغة. اما اهم المؤشرات التي تساعد على تحديد هذه الكمية: لون البول خاصة بعد الاستيقاظ مباشرة اذ يشكل ذلك مؤشراً مهم جداً لنسبة الترطيب. يشكل اللون…

Read More