Call Us! +961 3 140 658

Archive for January 2018

ارشادات بسيطة لتجنب التسمم الغذائي

تكثر حالات التسمم الغذائي التي تتراوح بين عدم ظهور العوارض، التقيء، الإسهال، الغثيان، المغص، ارتفاع درجة الحرارة احياناً. وتظهر هذه العوارض بعد مرور ما بين ساعتين وثماني واربعون ساعة على تناول الطعام. من اهم الارشادات التي تساعد على الوقاية من الاصابة بالتسمم الغذائي: –         تأكد من طبخ  المأكولات ذات مصدر حيواني (اللحم، الحليب ومشتقاته، البيض)…

Read More

فوائد الخيار الصحية

يرافق الخيار فطورنا اليومي ولكن لا نعلم عاة ما هي فوائده الغذائيةز اهم 10 فوائد هي: 1-      مصدر مهم للفيتامين B 2-      مصدر مهم للمياه: يتألف الخيار من 95% من الماء مما يساعد جسم الانسان على المحافظة على الترطيب كما يساعد تناول الخيار يومياً على التخلص من السموم. 3-      يساعد الخيار على شفاء حروق الجلد…

Read More

خسارة الوزن السريعة بعد شهر الاعياد

برهنت الدراسات ان نسبة كبيرة من الاشخاص يلاحظون زيادة في وزنهم تتراوح بين كيلوغرام واحد وثلاث كيلوغرامات بعد مرور عيد الميلاد المجيد ورأس السنة. ما هي النصائح التي تساعد على خسارة الوزن سريعاً دون اتباع حمية غذائية منحفة؟ تناول حوالي 30% من الوحدات الحرارية من البروتين يساعدك ذلك على حرق المزيد من الوحدات من الحرارية…

Read More