Call Us! +961 3 140 658

Archive for April 2017

ماذا يحدث لجسمنا عندما لا نشرب كميات كافية من الماء؟

نعلم جيداً ان حاجة جسم الانسان للماء تتراوح بين ليتر ونصف وليترين يومياً. تزيد هذه الحاجة في فترات الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة وبالتالي ازدياد نسبة التعرق. تختلف هذه الكمية بين شخص واخر بحسب وزنه، كتلة العضل، حركته اليومية ، ممارسته للرياضة … ماذا يحث لجسم الانسان في حال عدم توفير الكميات الازمة من الماء…

Read More

هل تعاني من الاحباط او تمر بفترة من التوتر الزائد؟

هل تعاني من الاحباط او تمر بفترة من التوتر الزائد؟ ابحث عن السبب في غذائك اليومي. تلعب بعض المأكولات و الفيامينات دوراً مهماً في افراز هرمونات السعادة اي الEndorphin والSerotonin. ويؤدي بالعكس النقص في هذه الفيتامينات الى التوتر والاحباط. من اهم هذه الفيتامينات: – الفيتامين ب بالاخص الB12 (البروتينات الحيوانية، زيت دوار الشمس، ثمار البحر)…

Read More

الحساسية على مادة الخميرة

يعاني اشخاص كثيرون مجدداً من الحساسية على مادة الخميرة. تتواجد هذه المادة في عدد كبير من مأكولاتنا بحيث ليس من السهل التوقف عن تناولها. اما اهم عوارض هذه الحساسية الغذائية شعور بالانتفاخ والمغص بعد تناول الطعام، التعب الدائم، عدم القدرة على النوم، الMigraine، الحساسية الجلدية … الطريقة الوحيدة للتأكد من هذه الحساسية هي من خلال…

Read More

فوائد الجوز الغذائية

للجوز فوائد غذائية وصحية عديدة تساعد حسم الانسان على تقوية المناعة، تجدد الخلايا، تنقية البشرة. 1-    يساعد الجو على محاربة امراض البشرة واهمها الفطريات، الالتهابات، الصدفيات… 2-    يعتبر الجوز مصدراً مهماً لمضادات التأكسد التي تساعد على تجدد الخلايا وبالتالي على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة. 3-    للجوز خواص كيميائية تعز الدورة الدموية للبشرة مما…

Read More

ما الذي يمنع خسارة الوزن

هل يمكن ان يكون سبب عدم خسارتك للوزن هو انت؟ تتبع نظام غذائي قليل الوحدات الحرارية، تمارس الرياضة، لا تأكل بعد الساعة الثامنة مساءً وبالرغم من كل هذا المجهود لا يمكنك التخلص من الدهون المجمعة في اسفل البطن والتي تشكل حزاماً واضحاَ لدى ارتدائك الملابس. ما هو السبب؟ يمكن ان يكون السبب بسيط وهو محاربتك…

Read More